Kommunikationstest

Frage 1: Wie reagieren Sie, wenn Ihr Partner/Ihre Partnerin Ihnen oft Dinge verspricht, sie dann aber doch nicht einhält bzw. vergisst?

Ich bin zunehmend frustriert und mein Vertrauen dem/r Partner/in gegenüber schwindet.

Ich bin resigniert und fühle mich auch manchmal über den Tisch gezogen.

Ich spreche das Thema direkt an und bleibe dabei ruhig und gelassen.

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Frage 2 : Ein(e) Freund(in) ist im Freundeskreis sehr dominant, weiss immer alles besser und lässt andere Meinungen oft nicht gelten oder wertet diese ab

Ich bin jedes Mal genervt und sage mir, dass ich den Kontakt eigentlich abbrechen sollte.

Ich verliere die Lust in diesem Kreis noch meine Meinung zu sagen und ziehe mich innerlich zurück.

Ich spreche die andere Person im Vieraugengespräch an und artikuliere meine Gefühle und Bedürfnisse.

Ich versuche den anderen mit seinen eigenen Mitteln zu schlagen.

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Frage 3 : In der Partnerschaft oder Familie wird alles was Sie tun als selbstverständlich betrachtet.

Ich bin frustriert, äußere aber nicht mein Bedürfnis nach Wertschätzung, da das ja egoistisch ist.

Ich beschwere mich darüber bei meiner Familie und sage, dass dieses Verhalten extrem verletzend für mich ist.

Ich mache mir klar, in welcher Form ich Anerkennung brauche und formuliere klare Bitten an meinen Partner/meine Familie.

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Frage 4 : Ihr Chef möchte, dass Sie die Aufgaben eines erkrankten Kollegen übernehmen. Sie haben aber mit Ihrem eigenen Aufgabengebiet schon mehr als genug zu tun. Wie reagieren Sie?

Ich bin frustriert, dass mein Chef keinen Überblick über meine Arbeitsbelastung hat.

Ich zeige meinen Unmut offen, akzeptiere aber die Zusatzarbeit, wenn auch missmutig.

Ich bin verärgert, äussere dies allerdings nicht vor meinem Chef, da dies negative Konsequenzen nach sich ziehen könnte, sondern gehe zu meinen Kollegen, um dort Dampf abzulassen.

Ich spreche meine hohe Arbeitsbelastung beim Chef an und bitte um Unterstützung oder Entlastung bei anderen Arbeitsgebieten

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Frage 5 : In welchem Bereich liegt im Moment Ihre grösste Herausforderung?

In der Partnerschaft

In der Suche nach einem geeigneten Partner

Mit meinen Kindern oder meine Eltern.

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Gesundheitlich

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